حركات اصلاحی

در این بخش مقالات علمی قرار داده می شود

مديران انجمن: pejmanava, CafeWeb, Dabir, Noha, bahar, Modir-Elmi

حركات اصلاحی

پستتوسط ModireTalar » دوشنبه خرداد ماه 9, 1390 11:29 am

حرکات اصلاحی


چقدر به وضعیت و شکل ظاهری اندام و اعضای بدنتان توجه می کنید؟

آیا هرگز با دقت از نوک پا تا فرق سر خود را نگاه کرده اید؟

آیا تا به حال فکر کرده اید که خیلی از کمردردها ، زانودردها و ... ممکن است ناشی از وضعیت های غلط حرکتی و عادات نادرست ما باشند؟ و همچنین

اگر به موقع و به طور اصولی این عادات غلط برطرف شوند، به راحتی و بدون پرداخت هزینه های سرسام آور عملهای جراحی می توان این ناهنجاری ها را

اصلاح کرد؟


افراد به دلیل وضعیت های شغلی وکاری، شیوه های نادرست خوابیدن، استفاده از وسایل به طور غیر اصولی مانند نحوه نشستن نادرست یر روی مبل

وصندلی و اجرای حرکات غیر اصولی به طور مستمر و مداوم دارای ناهنجاری هایی می باشند.

به مجموعه حرکات، فعالیت ها و روش های صحیح و اصولی که برای رفع ناهنجاری های جسمانی، عضلانی و ارگانیکی بکار می رود حرکات اصلاحی می

گویند.

نظر به این مطلب حرکات اصلاحی یکی از شاخه های مهم و اساسی در  تربیت بدنی محسوب می شود و توجه به آن از هر نظر یک ضروروت است.

موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی بررسی ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی سیستم اسکلتی، عضلانی و مفصلی افراد جامعه است. این

ناهنجاری ها عموما به دلایلی چون عادات حرکتی نامناسب، فقر حرکتی و شرایط نامناسب محیطی بویژه در دوران کودکی و سنین رشد بروز کرده است

که امکان بهبود و اصلاح از طریق حرکات جبرانی و تمرینات کششی و تقویتی وجود دارد.

حرکات اصلاحی برای تشخیص وضعیت های طبیعی و غیر طبیعی، وضعیت بدنی در حالت هایی چون ایستادن راه رفتن، نشستن و نیز وسایل مورد

استفاده چون کفش، کیف، عینک، میز و صندلی و ... مطالعه می شود.

پس در یک نتیجه گیری کلی موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی بررسی تعادل ساختار فیزیکی انسان و ارائه حرکات و توصیه هایی برای بهبود و

کارایی آن است.



منبع: Hawli.mihanblog.com

برای نویسنده این مطلب ModireTalar تشکر کننده ها: 2
asra (يکشنبه ارديبهشت ماه 7, 1392 2:51 am), bahar (يکشنبه ارديبهشت ماه 7, 1392 2:51 am)
رتبه: 14.29%
 
نماد کاربر
ModireTalar
کاربر ویژه
کاربر ویژه
 
پست ها : 395
تاريخ عضويت: جمعه اسفند ماه 26, 1389 12:30 am
تشکر کرده: 633 بار
تشکر شده: 275 بار
امتياز: 2640

پستتوسط mehr » دوشنبه خرداد ماه 9, 1390 1:05 pm

سلام
ممنون از مطلب مفیدتون

نماز زیباترین حرکت ورزشی است که روح وتن را می پرورد.
"اللّهم انّا نسالک عیش السعداء و موت الشهداء و مرافقه الانبیاء و النصر علی الاعداء"
mehr
کاربر طلایی
کاربر طلایی
 
پست ها : 924
تاريخ عضويت: دوشنبه فروردين ماه 8, 1390 11:30 pm
تشکر کرده: 1274 بار
تشکر شده: 1137 بار
امتياز: 1630

پستتوسط sayf » سه شنبه خرداد ماه 10, 1390 8:48 pm

خیلی ممنون کاک میلاد. جالب و مفید بود.
ما میخواهیم با بینشی عمیق و صحیح، به سوی پروردگار دعوت دهیم.
نماد کاربر
sayf
کاربر ویژه
کاربر ویژه
 
پست ها : 172
تاريخ عضويت: دوشنبه ارديبهشت ماه 5, 1390 11:30 pm
تشکر کرده: 128 بار
تشکر شده: 130 بار
امتياز: 10

Re: حركات اصلاحی

پستتوسط bahar » دوشنبه آذر ماه 20, 1390 12:27 am

sharakampava نوشته است:حرکات اصلاحی


چقدر به وضعیت و شکل ظاهری اندام و اعضای بدنتان توجه می کنید؟

آیا هرگز با دقت از نوک پا تا فرق سر خود را نگاه کرده اید؟

آیا تا به حال فکر کرده اید که خیلی از کمردردها ، زانودردها و ... ممکن است ناشی از وضعیت های غلط حرکتی و عادات نادرست ما باشند؟ و همچنین

اگر به موقع و به طور اصولی این عادات غلط برطرف شوند، به راحتی و بدون پرداخت هزینه های سرسام آور عملهای جراحی می توان این ناهنجاری ها را

اصلاح کرد؟


افراد به دلیل وضعیت های شغلی وکاری، شیوه های نادرست خوابیدن، استفاده از وسایل به طور غیر اصولی مانند نحوه نشستن نادرست یر روی مبل

وصندلی و اجرای حرکات غیر اصولی به طور مستمر و مداوم دارای ناهنجاری هایی می باشند.

به مجموعه حرکات، فعالیت ها و روش های صحیح و اصولی که برای رفع ناهنجاری های جسمانی، عضلانی و ارگانیکی بکار می رود حرکات اصلاحی می

گویند.

نظر به این مطلب حرکات اصلاحی یکی از شاخه های مهم و اساسی در  تربیت بدنی محسوب می شود و توجه به آن از هر نظر یک ضروروت است.

موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی بررسی ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی سیستم اسکلتی، عضلانی و مفصلی افراد جامعه است. این

ناهنجاری ها عموما به دلایلی چون عادات حرکتی نامناسب، فقر حرکتی و شرایط نامناسب محیطی بویژه در دوران کودکی و سنین رشد بروز کرده است

که امکان بهبود و اصلاح از طریق حرکات جبرانی و تمرینات کششی و تقویتی وجود دارد.

حرکات اصلاحی برای تشخیص وضعیت های طبیعی و غیر طبیعی، وضعیت بدنی در حالت هایی چون ایستادن راه رفتن، نشستن و نیز وسایل مورد

استفاده چون کفش، کیف، عینک، میز و صندلی و ... مطالعه می شود.

پس در یک نتیجه گیری کلی موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی بررسی تعادل ساختار فیزیکی انسان و ارائه حرکات و توصیه هایی برای بهبود و

کارایی آن است.



منبع: Hawli.mihanblog.com
    
نماد کاربر
bahar
مدیر انجمن
مدیر انجمن
 
پست ها : 3506
تاريخ عضويت: چهارشنبه آذر ماه 15, 1390 12:30 am
تشکر کرده: 5837 بار
تشکر شده: 5121 بار
امتياز: 33890

پستتوسط CafeWeb » شنبه آذر ماه 26, 1390 8:58 pm

با سلام و احترام خدمت شما دوست گرامی


تشکر بابت مطلب خوب و مفیدتان


سپاس

عضويت  / ورود


وب سایت پینوس
دینی ، علمی ، فرهنگی - اجتماعی
Www.Penous.Com , http://Www.Penous.ir  ,  http://Www.Penous.Net




واحد خبری پینوس
جدیدترین اخبار پاوه و اورامانات ، ایران و جهان
News.Penous.Com


نماد کاربر
CafeWeb
مدیر کل سایت
مدیر کل سایت
 
پست ها : 924
تاريخ عضويت: جمعه آذر ماه 25, 1389 12:30 am
محل سکونت: کرمانشاه / پاوه
تشکر کرده: 1073 بار
تشکر شده: 906 بار
امتياز: 101619


بازگشت به مقالات متنوع علمی

چه کسي حاضر است ؟

کاربران حاضر در اين انجمن: بدون كاربران آنلاين و 0 مهمان