اگرمی خواهی سالم بمانی....

در این بخش مقالات علمی قرار داده می شود

مديران انجمن: pejmanava, CafeWeb, Dabir, Noha, bahar, Modir-Elmi

اگرمی خواهی سالم بمانی....

پستتوسط yosra69 » شنبه فروردين ماه 1, 1394 9:21 pm

اگر می خواهی سالم بمانی……… راهکارهای  طب نبوی:

عضويت  / ورود

1- از مصرف غذاهای مضر ، صنعتی و کلیه موادی که حاوی رنگها و مواد نگه دارنده هستند  حتی الامکان پرهیز کن : خصوصا شیرینی جات و تنقلات مصنوعی – ساندویچ و نوشابه – روغن مایع و جامد -گوشت گاو ومرغ ماشینی-دوغ و ماست صنعتی . داروهای شیمیایی  ، ظروف پلاستیکی ، نان سفید و…… اگر زمانی  مجبور شدی انها را مصرف کنی سعی کن با مصلحات  آن  و موادی که مضرات آن را کاهش دهد  ؛ میل کنید .
2- سعی کنید از روغنهای طبیعی مثل روغن زیتون  – روغن حیوانی- روغن کنجد یا روغن دمبه استفاده کنید .
3- نان سبوسدار و نمک  طبیعی  محلی  یا نمک دریا   مصرف کنید .
4- آب بدون کلر بنوشید .آب چشمه یا چاه یا برکه  که کلر نزده باشند . اگر امکان پذیر بود گاهی یک قاشق آب زمزم  یا یک لیوان آب مخلوط کنید  سوره الحمد بر آن بخوانید و میل کنید .
5- مواظب باشید دچار یبوست نشوید .غذاهای  ملین مصرف کنید و از غذاهای یبوست زا پرهیز کنید .
6-  روزانه پیاده روی ، تحرک ، ورزش  و نرمش داشته باشید .
7- سحر خیز باشید. از خواب صبح بپرهیزید . سلامتی در صبح خیزی است .

عضويت  / ورود

8- ماهی 3 روز ، روزه بگیرید .
9- از مواهب طبیعی  خوب استفاده کنید : تنفس عمیق در نسیم صبح – نور خورشید  – گردش در طبیعت ، کنار دریا ، کوه  و….
10 – از انجام کارهای  حرام و   استفاده از مواد حرام پرهیز کنید  که روح و جسم را تخریب می کند و غضب الهی را در پی دارد .
11-  در طول هفته ، 1-2 بار بر روی خاک ، شن وماسه یا سنگ رود خانه با پای برهنه راه بروید .
12-  حد اقل سالی 2 بار ( بهار و پاییز ) حجامت کنید ( البته باتوجه به سن و مزاج و یا بیماری  شاید کم و زیاد شود )

13_این مواد را در برنامه غذاییتان بگنجانید  و بیشتر  استفاده کنید :

عضويت  / ورود

عسل- سیاه دانه – خرما (صبحانه 7 دانه)- مویز- کشمش –  انجیر – زنجبیل – سیر – سبزیجات و میوه جات تازه – خوراک تلبینه – برنج سبو سدار یا سبوس برنج .- پود کشک خشک طبیعی- نخود. آش جو- سرکه طبیعی- روغن حیوانی

14- 80 – 90درصد غذایتان گیاهی باشد : به ترتیب اولویت : حبوبات و غلات، شیرینی جات طبیعی، روغنهای طبیعی  و میوه جات و سبزیجات.
15 – در طول هفته با توجه به فصل سال یا مزاج و علاقه تان دمنوشها  یا شربتهای مناسب طبیعی میل کنید .مثل دم کرده : بابونه ، آویشن ، بادرنجبویه ، به لیمو. دارچین ، زنجبیل  ، اسطوقدوس
یا شربت عسل با آب لیمو تازه یا شربت سکنجبین عسلی. یا شربت رب انار.
16- آداب غذا را رعایت کرده: با بسم الله شروع کرده ودر پایان الحمد لله  بگویید . لقمه کوچک گرفته  و خوب بجوید . همراه غذا و روی غذا آب نخورید .از پر خوری به شدت پرهیز کنید .
17- از این گنجهای عظیم و زورقهای نجات غفلت نورزید : ذکر الله و استغفار زیاد خصوصاً در سحرگاهان : کلید هر مشکلیست . دو رکعت نماز در دل شب –  نمازها با خشوع – صدقه دادن و خیر و خیرات-   دعا برای  خود و دیگران- تلاوت  روزانه  قرآن و گوش دادن به تلاوت قرآن- روزه فرض و سنت .-سفر سلامت به حج یا عمره – درود و صلوات بر پیامبر اکرم صلی الله علیه و سلم .
18-در امور دنیا به پایین تر از خود نگاه کنید .در این صورت قدر نعمتهای الله را بهتر می دانید و تاسف و تحسر نمی خورید .
19- از ظروف سالم در پخت غذا استفاده کنید : ظروف  سفالی- سنگی- مسی -پیریکس
20-کینه را از دل به در کنید  ؛ ببخشید ؛ عفو کنید ؛ بخندید ، همه امورتان را به الله واگذار کنید بر او توکل نمایید.


* موارد فوق را جدی بگیرید ، هر کدام از  آنها ریشه در آیات قرآنی یا احادیث نبوی دارد یا مورد تاکید اطبای اسلامی می باشد .
*  رعایت موارد فوق   در پیشگیری ودرمان همه بیماریها  بسیار موثر خواهد بود ان شاءالله .
*سلامتی گوهر گرانبهایست ؛ قبل از اینکه از دست بدهیم آن را قدر بدانیم.
* برای سالم ماندن  هزینه کنیم . پیشگیری بهتر و آسان تر  از درمان است .








فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْرًا (5)

إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْرًا (6) (انشراح)



برای نویسنده این مطلب yosra69 تشکر کننده ها:
bahar (يکشنبه فروردين ماه 2, 1394 11:39 am)
رتبه: 7.14%
 
نماد کاربر
yosra69
کاربر طلایی
کاربر طلایی
 
پست ها : 1059
تاريخ عضويت: دوشنبه بهمن ماه 22, 1391 12:30 am
محل سکونت: روانسر
تشکر کرده: 1401 بار
تشکر شده: 1767 بار
امتياز: 17660

Re: اگرمی خواهی سالم بمانی....

پستتوسط bahar » يکشنبه فروردين ماه 2, 1394 11:56 am






برای نویسنده این مطلب bahar تشکر کننده ها:
yosra69 (چهارشنبه فروردين ماه 5, 1394 12:11 pm)
رتبه: 7.14%
 
نماد کاربر
bahar
مدیر انجمن
مدیر انجمن
 
پست ها : 3506
تاريخ عضويت: چهارشنبه آذر ماه 15, 1390 12:30 am
تشکر کرده: 5837 بار
تشکر شده: 5121 بار
امتياز: 33890

Re: اگرمی خواهی سالم بمانی....

پستتوسط Maryam-new » دوشنبه فروردين ماه 3, 1394 6:49 pm

سلام علیکم و رحمت الله
دوستان و همراهان پینوسی گرانقدر روز و عاقبت تان به خیر.
داد یسرای عزیز ممنون مطلب مفید و خوبی بود...

برای نویسنده این مطلب Maryam-new تشکر کننده ها: 2
bahar (دوشنبه فروردين ماه 3, 1394 11:37 pm), yosra69 (چهارشنبه فروردين ماه 5, 1394 12:11 pm)
رتبه: 14.29%
 
Maryam-new
کاربر ویژه
کاربر ویژه
 
پست ها : 126
تاريخ عضويت: دوشنبه مهر ماه 8, 1392 12:12 pm
تشکر کرده: 113 بار
تشکر شده: 271 بار
امتياز: 2710


بازگشت به مقالات متنوع علمی

چه کسي حاضر است ؟

کاربران حاضر در اين انجمن: بدون كاربران آنلاين و 2 مهمان